40,000 hører på Sara Lossius’ helse- og livsstilspodcast hver uke

Familie, helse og livsstil40,000 hører på Sara Lossius’ helse- og livsstilspodcast hver uke

Nå har hun samlet kunnskapen fra de siste fire årene med Ingefær podcast i boka «Litt lykkeligere».

Estimert lesetid 2min

En maidag for fire år siden, sa hun opp pretisjejobben sin for å drive podcast på fulltid. Siden da har Sara Lossius laget utallige episoder om alt fra fasting til fødsler, sorg til sex. Kunnskapen hun har fått gjennom alle gjestene har blitt et puslespill som hun nå har samlet i boka Litt lykkeligere.

Ønsker du hjelp til å endre vanene dine, få bedre helse, mer overskudd i hverdagen og bli litt lykkeligere?

Da har du kommet til rett sted.

Helhetlig helse

Litt lykkeligere forteller Sara Lossius om egne erfaringer og den nyeste forskningen på alt som påvirker hvordan du har det, hvordan du tar det, hvordan du er i samspill med andre, og hvordan du presterer.

Boka har fokus på helhetlig helse, og gir konkrete verktøy til hvordan du kan påvirke din egen fysikk og psyke ved å endre vaner knyttet til søvn, mobilbruk, trening, middager, naturopplevelser og fellesskap.

Hvordan samfunnet er kan vi kanskje ikke gjøre så mye med, men heldigvis kan vi selv ta enkle grep for å få bedre vaner som gir mer overskudd i hverdagen og et lykkeligere liv.

Litt lykkeligere, fordi det ofte er små endringer som skal til.

Litt lykkeligere, fordi man ikke kan gjøre alt på en gang.

Litt lykkeligere, fordi det ikke finnes noen fasit som passer for alle.

Boka er tilgjengelig i fysisk format her og som e-bok her.